“每逢佳節胖三斤”！如何在春節假期讓自己保持良好的身材？堅持運動健身無疑是最佳選擇。在家中鋪上瑜伽墊，練習瑜伽、仰臥起坐、俯臥撐；在社區花園跟著中老年人練練太極拳、八段錦等；在運動場館約三五好友，打打乒乓球、羽毛球，在跑步機及力量器械揮汗如雨……今年春節期間，除了必要的走親訪友，運動健身成為濟南街頭巷尾的新風尚。

　　家中練 讓運動成為習慣

　　“每天堅持鍛煉，不能因為春節假期走親訪友就中斷，任何事情貴在堅持，運動鍛煉更是如此。”今年34歲的周靜是一名瑜伽愛好者，每天一早一晚練習瑜伽已經堅持3年多。

　　正月初二一早，周靜在客廳里鋪上瑜伽墊，把平板支好，模仿著視頻里的動作開始練習，45分鐘之后早上的鍛煉結束。“我堅持練習瑜伽已經有3年多的時間，最初和同事一起在瑜伽館跟著教練練習，從去年開始在家中跟著網上的視頻教程練習。”周靜說。自從接觸瑜伽之后，不僅身材保持得好，而且練習完之后身體特別輕松，這是周靜參與到瑜伽這項運動之后的感受。

　　在周靜看來，運動不僅可以提升身體機能、保持良好的身材，而且特別有精神，運動健身已經成為她生活中的一部分。在她的影響下，上小學的女兒也成為運動愛好者，而且體育成績在班級中名列前茅。周靜說：“現在可以選擇的運動項目很多，而且很新穎，每個人都可以選擇適合自己、自己感興趣的項目去練習。去年之前，春節假期會走親訪友或是全家去旅行，今年春節除了走親訪友，突然發現靜下心來做運動，也能從中尋找到快樂，得到滿足感。”

　　社區練 結識更多朋友

　　李麗是一名太極拳愛好者，同時也是槐蔭區太極拳協會的會長。春節期間每天早上7:00，她會準時出現在社區的廣場上，帶領著社區的太極拳愛好者鍛煉。

　　據李麗介紹，槐蔭區太極拳協會有1000多名太極拳愛好者，分布在3個片區。春節期間大家因地制宜，主要以社區為單位練習太極拳，練習時間一般是7:00至9:00左右，大家每天都會把鍛煉的照片和視頻分享到協會的微信群。李麗說：“一般練習太極拳的中老年人居多，大家聚在一起鍛煉一方面可以提升身體素質，另一方面大家因為太極拳相聚到一起，可以結識更多朋友。”李麗的孩子在北京工作，因為疫情防控已經連續兩年沒有回到濟南陪她一起過年，李麗每天都將她練習太極拳的照片和視頻發送給孩子，讓孩子對她的身體情況有一個了解，更加安心地在北京工作生活。

　　在臘山立交橋附近的小公園中，30多名健身愛好者在槐蔭區健身氣功協會會長葉振東的指揮下，練習著八段錦和養生太極扇。據葉振東介紹，過年之后協會將參加這兩個項目的比賽，春節假期上午10:00，參加比賽的隊員會在這里進行一個多小時的訓練，爭取在比賽中取得一個好成績。

　　場館練 就地過年很充實

　　為滿足就地過年人群的體育消費需求，濟南市全民健身中心春節假期不打烊，并推出“七天場館免費開放”福利，助力就地過年群眾歡樂健身、健康過大年。

　　正月初一，市全民健身中心一開門，羽毛球館、乒乓球館、臺球館、游泳館來來往往的健身愛好者便絡繹不絕。據中心工作人員介紹，今年是中心第一次在春節期間開放，而且場館免費開放，“健身過大年”成為不少市民的選擇。看著運動愛好者在場館中揮汗如雨，工作人員心中也感到高興。

　　“孩子放假、我們家長也有時間，一起來鍛煉非常有意義。”“過年來專業的場館健身出出汗，是一個不錯的選擇。”前來運動的市民對于場館開放紛紛稱贊。“今年政府提倡就地過年，我們選擇留在濟南過年，一家老小來這里運動一下，身心都很愉悅。”來自貴州的王女士說。

　　家在蘇州的小劉響應政府號召，今年春節沒有回家與親人團聚，小劉說：“留在濟南過年，我給自己制定了一個健身計劃，每天到場館運動一個多小時。雖然不像往年春節走親訪友，大口吃肉、大口喝酒，但健身讓我的春節更加充實，我覺得非常完美。”